Wat is de MEPOWER Training?

Iedere lesdag wordt gewerkt met een actueel thema: onderwerpen die dagelijks terugkomen
in de levens van de jongeren en waar zij moeilijkheden of problemen in ervaren. Denk hierbij
aan de thema’s ‘Fysieke en Mentale kracht’, ‘Stress en Angst’ en ‘Grenzen en Vertrouwen’.

Wij zijn alert op signalen van de deelnemers waardoor we direct inspelen op de behoeftes
en hulpvragen. Zo is geen enkele les hetzelfde, en wordt iedere jongere gezien en gehoord.

Naast het oefenen van in -en ontspanning en het bespreken van de (zware) thema’s, is er
ook veel tijd voor plezier in de vorm van groep -en duo spellen. Zo hebben de jongeren een
uitlaatklep en krijgen ze de kans om de geleerde stof direct in de praktijk te brengen.

Naast de fysieke trainingen erkent BoxZen het belang van (zelf) reflectie. De jongeren krijgen
een persoonlijk BoxZen- dagboek waarin zij tijdens de lessen alle gedachtes, gevoelens,
inzichten en leermomenten noteren. De jongeren krijgen het advies om het dagboek ook
buiten de training op dagelijkse basis te gebruiken om (pieker) gedachtes uit het hoofd te
schrijven. Daarnaast kunnen ze hun aantekeningen ook gebruiken voor de kleine, creatieve
presentatie die zij voor de laatste les als opdracht krijgen. Op de mat van de trainers mogen
zij op hun manier vertellen wat zij uit de training hebben gehaald om vervolgens ter
afronding van hun proces een certificaat van deelname in ontvangst te nemen.

Na het afronden van de training hebben de jongeren veel technieken en oefeningen
aangeleerd die ze zelf kunnen inzetten tijdens het dagelijks leven. De jongeren hebben
zichzelf beter leren kennen, rust en vertrouwen gevonden in het ‘jezelf’ zijn en ze hebben
geleerd dat ze hulp mogen ontvangen en ernaar vragen.

​